10 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

Konsumsi butir saat hamil adalah sesutu yg penting bagi tumbuh kembang janin pada dalam kandungan. Salah satu buah yg baik dikonsumsi saat hamil adalah kurma karena butir ini mengandung kalium, magnesium, dan mangan. Lantas, apa saja manfaat kurma untuk mak hamil?
Manfaat Kurma buat Ibu Hamil

Sejumlah penelitian menyampaikan, manfaat kurma bagi mak hamil yg bisa dirasakan adalah lebih jarang memakai induksi waktu persalinan. Khasiat kurma untuk bunda hamil lainnya adalah mengurangi mual, mencegah anemia, dan mengontrol gula darah. Tetapi temuan ini memerlukan penelitian lanjutan.

Berikut merupakan beberapa manfaat kurma buat ibu hamil lainnya, di antaranya:

1. Mempercepat kontraksi

Manfaat kurma untuk mak hamil yg mendekati waktu persalinan merupakan merangsang kontraksi. Kurma bisa memicu produksi hormon oksitosin dalam tubuh yg lalu mempermudah proses persalinan.

Sebuah penelitian menyampaikan, ibu hamil yg rutin mengonsumsi butir kurma pada akhir masa kehamilannya membutuhkan oksitosin yang lebih rendah daripada grup yg tidak rutin mengonsumsi kurma.

Pada beberapa kasus persalinan yang lama , misalnya diakibatkan lantaran fase laten yg berlangsung panjang, suntikan oksitosin diharapkan buat menginduksi kontraksi rahim.

2. Membantu proses bukaan

Persalinan normal baru akan terjadi waktu seluruh pembukaan dikatakan lengkap. Pada beberapa kasus, jeda dari bukaan 1 ke bukaan dua umumnya memakan ketika usang. Sebuah penelitian menyampaikan, manfaat kurma untuk ibu hamil tua adalah membantu pembukaan yang lebih cepat saat akan melahirkan.

3. Mencegah ketuban pecah dini

Istilah ketuban pecah dini merupakan kata yang digunakan buat perempuan hamil yang mengalami pecah ketuban sebelum waktunya melahirkan. Kondisi ketuban pecah dini dapat mempertinggi risiko korioamnionitis atau infeksi pada cairan ketuban.

Setelah ketuban pecah, bakteri akan lebih gampang masuk ke cairan ketuban sebagai akibatnya dapat membahayakan mak & janin. Dengan mengonsumsi kurma, bunda hamil akan mempunyai selaput kertuban yang lebih mudah dan bertenaga sebagai akibatnya tidak gampang pecah sebelum saat persalinan datang.

Sebuah penelitian menyampaikan, ibu hamil yang mengonsumsi kurma secara rutin dalam minggu-minggu terakhir sebelum persalinan, lebih jarang mengalami selaput ketuban pecah sebelum persalinan.

4. Membantu pemulihan pascapersalinan

Manfaat kurma buat bunda hamil tidak hanya bermanfaat ketika proses persalinan, namun manfaat yang sanggup dihasilkan merupakan membantu pemulihan sesudah melahirkan. Lantaran kurma membantu menghasilkan oksitosin, hal itu bisa membantu proses penghentian darah dan pemulihan fungsi rahim. Selain itu, kurma membantu membentuk hormon oksitosin yg dapat membantu proses menghentikan perdarahan dan pemulihan fungsi rahim.

5. Mencegah kurang darah

Manfaat kurma buat ibu hamil berikutnya merupakan kemampuannya mencegah kurang darah. Zat besi yg terkandung pada dalamnya diharapkan buat mengatasi anemia. Zat besi menjaga hemoglobin pada tubuh dan memperkuat kekebalan janin & bunda.

6. Persalinan normal lebih tinggi

Bagi Anda yang ingin melahirkan secara normal, salah satu asupan yang sanggup Anda konsumsi merupakan kurma. Sebuah penelitian menyampaikan, manfaat kurma buat ibu hamil adalah menjalani persalinan normal. Sedangkan mereka yang tidak rutin mengonsumsi kurma, peluang melahirkan normal lebih rendah.

7. Menghindari konstipasi

Selain lantaran kandungan seratnya yg bermanfaat buat menjaga sistem pencernaan bekerja menggunakan baik, manfaat kurma buat mak hamil adalah mengatasi konstipasi dampak menurut kehamilan. Selain itu, kurma pula sanggup membuat perut merasa kenyang, menjaga berat badan ideal & mengurangi tingkat kolesterol.

8. Memberi tenaga tambahan

Memasuki masa kehamilan, tubuh seorang perempuan akan membutuhkan lebih banyak tenaga dibanding umumnya. Konsumsi satu cangkir setiap hari sanggup memenuhi kebutuhan gula tanpa menambah kalori.

9. Menyediakan vitamin K buat janin

Vitamin K nir hanya bermanfaat buat menghentikan perdarahan, tetapi jua bisa membantu kesehatan tulang janin. Usai persalinan, apabila bunda melanjutkan mengonsumsi kurma, butir ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin K waktu bayi menyusui.

10. Menjaga ekuilibrium air & garam

Kandungan potasium dalam kurma merupakan sesuatu yang krusial lantaran bisa membantu memenuhi gizi bunda hamil dengan menjaga keseimbangan air dan garam dalam tubuh. Kekurangan mineral ini mampu memicu kasus yg berhubungan dengan ginjal.

Nah, itulah manfaat kurma buat mak hamil yang mampu Anda dapatkan. Perlu diketahui, bahwa khasiat kurma misalnya yang dijelaskan di atas masih membutuhkan penelitian lanjutan. Ibu hamil dengan kondisi khusus, usahakan perlu konsultasi menggunakan dokter sebelum mengonsumsi kurma.